굴효능1 겨울 면역 채우는 바다의 우유 - 굴 효능 · 보관 · 주의사항 총정리 겨울이면 꼭 생각나는 제철 굴.작지만 강력한 영양을 지닌 바다의 우유예요.면역력이 떨어지기 쉬운 요즘, 굴을 제대로 알고 건강하게 즐겨볼까요? 1. 굴의 영양 & 효능 한눈에 보기건강 효과영양소/기전기대 효과면역 강화아연, 셀레늄감기 예방 · 체력 유지피로 회복비타민 B12, 철분빈혈 완화 · 에너지 생성간 건강 보조타우린해독 · 지방간 개선 도움피부 &노화 케어아연 · 항산화 성분피부 재생 · 손상 방지뼈 건강칼슘 · 비타민 D골다공증 예방 ▶ 굴 = 미네랄 + 항산화의 조합, 겨울철 건강에 특히 효과적! 2. 생굴 vs 익힌 굴어떻게 먹어야 할까?먹는 방식장점주의사항생굴풍미 최고, 영양 손실 적음노로바이러스 감염 위험 → 신선도 필수익힌 굴 탕·전·찜감염 위험↓, 소화 쉬움비타민 일부 감소 가능 ▶ .. 2025. 11. 1. 이전 1 다음
