카페인1 카페인에도 ‘적당한 타이밍’이 있습니다 커피는 많은 사람들의 하루 루틴처럼 자리 잡은 음료입니다. 아침을 시작할 때 한 잔, 피곤한 오후에 한 잔씩 자연스럽게 찾게 되죠.하지만 같은 커피라도 언제 마시느냐에 따라 몸의 반응은 달라질 수 있어요. 오늘은 카페인을 조금 더 건강하게 마시는 타이밍에 대해 정리해 보겠습니다. 1️⃣ 아침 기상 직후, 바로 커피 괜찮을까?잠에서 깬 직후에는 몸이 아직 완전히 깨어나지 않은 상태입니다. 이때 공복에 진한 커피를 마시면 위산 분비가 증가해 속이 불편할 수 있어요. 특히 속이 예민하거나 위가 약한 분들은 부담을 느끼는 경우도 있습니다.추천 방법순서이유따뜻한 물 한 잔위를 부드럽게 깨우기이후 커피 마시기위 자극 줄이기 ▶ 저 역시 아침에는 물을 먼저 마시려고 노력하고 있어요. 2️⃣ 오후 늦은 커피는 수.. 2026. 5. 8. 이전 1 다음
