겨울건강식재료1 양배추와 브로콜리를 함께 먹으면 좋은 이유 5가지 양배추와 브로콜리는 모두 ‘십자화과 채소’로 유명하지만, 영양소 구성은 조금씩 다릅니다.함께 먹으면 서로 부족한 부분을 채워주기 때문에 겨울철 면역·장 건강·항산화 관리에 최고의 조합이 됩니다.오늘은 두 채소를 함께 먹었을 때 얻을 수 있는 장점을 정리했습니다. 1. 면역력을 크게 높여주는 비타민 C 시너지양배추와 브로콜리는 모두 비타민 C가 풍부한 채소입니다. 특히 브로콜리는 레몬보다 높은 함량을 가지고 있고, 양배추는 비타민 U 성분으로 위장을 보호해 면역력을 뒷받침합니다.채소주요 영양소역할양배추비타민 C, 비타민 U위 보호·면역 지원브로콜리비타민 C, 설포라판강력 항산화·면역 강화→ 비타민 C + 항산화 성분을 동시에 챙길 수 있어 겨울철에 특히 유리합니다. 2. 속을 편하게 하면서 장 운동까지 도.. 2025. 11. 26. 이전 1 다음
