나를위한루틴1 푸룬이 뭐길래? 속을 위해 시작한 작고 부드러운 루틴 예전엔 아침마다 참 자연스러웠어요. 따뜻한 물 한 잔, 그리고 가볍게 시작되는 하루. 하루 한 번쯤은 별다른 고민 없이 지나가는, 그런 평범한 일상이었어요. 그런데 어느 날부터 몸이 살짝 불편해졌어요. 속이 자주 더부룩하고, 하루가 무겁게 시작됐어요. 크게 아픈 건 아닌데, 몸도 마음도 불편해졌어요. 그래서 작게라도 바꿔보기로 했어요. 몸이 보내는 신호를 무시하지 않기 위해, 다시 아침 루틴을 정리해보기로요. 속을 위한 작은 루틴요즘 제가 실천하고 있는 작고도 확실한 아침 루틴이에요. 이제 시작했어요.공복에 따뜻한 물 한 잔요커트 위에 푸룬 두 알햇살 받으며 10분 걷기 푸룬이 뭐예요? 푸룬(prune)은 자두를 말린 과일이에요. 겉은 쪼글쪼글하고 진한 색이지만 속은 달콤하고 부드러워요. 간식처럼 그.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
