셀레늄1 셀레늄, 작은 영양소의 큰 힘 우리 몸에는 눈에 보이지 않지만 꼭 필요한 미량 원소들이 있습니다. 그중 하나가 바로 셀레늄(셀레니움)인데요. 항산화 작용부터 면역력 유지까지 다양한 역할을 하며, 건강을 지키는 데 중요한 미네랄입니다. 오늘은 셀레늄의 효능과 음식, 섭취 시 주의할 점까지 함께 정리해 보겠습니다. 셀레늄이란?셀레늄은 소량만으로도 인체 기능을 유지하는 데 꼭 필요한 미네랄입니다. 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막아주며, 갑상선 호르몬 대사와 면역 체계 유지에도 관여합니다. 특히 활성산소로부터 세포를 보호해 노화 방지에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 셀레늄의 주요 효능노화 방지활성산소를 제거해 세포 손상을 줄여줍니다. 피부 노화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.면역력 강화감염에 대한 저항력을 높이고, 피로 회.. 2025. 9. 28. 이전 1 다음
