커피건강1 커피와 디저트, 맛과 건강 사이에서 커피와 디저트는 언제나 최고의 조합 같아요. 하지만 몸속에서는 정반대의 작용을 한다는 사실, 들어보셨나요?커피는 혈당을 조금 내려주고, 디저트는 혈당을 빠르게 올려줍니다. 같은 테이블 위에 있지만, 우리 몸에서는 서로 반대 방향으로 움직이는 거죠. 오늘은 연구와 자료를 바탕으로, 맛과 건강 사이의 균형을 쉽게 풀어보려고 해요. 1. 커피의 과학적 효능커피는 단순히 잠 깨는 음료가 아니에요. 안에는 우리 몸에 좋은 성분이 가득 들어 있거든요.폴리페놀, 클로로겐산: 노화를 늦추고 혈관 건강을 돕는 항산화 성분카페인: 집중력을 높이고, 운동 전 마시면 퍼포먼스가 올라간다고 알려져 있어요 ※ 실제 연구에서도하루 3~4잔 커피를 마신 사람들이 그렇지 않은 사람보다 오래 살 확률이 높다는 결과(하버드, 2017).. 2025. 8. 25. 이전 1 다음
