시리커피89 2026년 병오년 새해 인사 병오년 새해가 밝았습니다. 2026년에도블로그에 부담 없이 들러 주시고,저도 찾아가 인사드리겠습니다.편안하게 이야기 나눌 수 있기를 바랍니다. 소소한 소통이 쌓여서로에게 도움이 되는 한 해가 되길 바라며,새해 복 많이 받으시고 건강하시기를 바랍니다. 시리커피 올림 2026. 1. 1. 커피 마실 때 물을 꼭 같이 마셔야 하는 이유 커피는 좋아하지만, 몸이 더 피곤해지는 느낌을 받는 분들이 많아요. 그 이유는 대부분 수분 섭취 타이밍과 관련돼 있어요.커피 자체보다 어떻게 마시느냐가 컨디션에 더 큰 영향을 줘요. 1. 커피를 마시면 정말 탈수가 될까요?결론부터 말하면 적당한 커피는 탈수를 유발하지 않아요.다만 문제는 이뇨 작용 + 물 섭취 부족이 겹칠 때예요.카페인은 일시적으로 소변량을 늘릴 수 있어요물을 충분히 마시지 않으면 상대적인 수분 부족 상태가 돼요이 상태가 반복되면 피로·두통·손발 냉증으로 이어질 수 있어요▶ 그래서 커피와 물은 세트로 생각하는 게 좋아요. 2. 커피와 물을 같이 마셔야 하는 3가지 이유① 카페인의 이뇨 작용을 중화해요커피 한 잔에 들어 있는 수분만으로는카페인으로 늘어난 소변량을 충분히 보완하기 어려워요... 2025. 12. 22. 겨울바다 산책 – 낙산해수욕장과 수산항 어제는 하늘이 끝까지 맑고, 겨울 바다가 정말 예뻤어요.바람은 많이 불었지만 덕분에 파도도 힘 있게 밀려오고, 모래사장도 깨끗하게 보여서 걷는 동안 기분이 좋았어요. 겨울 바다를 보고 싶어 양양으로 갔어요. 낙산해수욕장과 수산항은 가까운 거리지만 분위기가 완전히 달라, 두 곳을 함께 둘러보면 겨울 바다의 두 가지 얼굴을 한 번에 느낄 수 있어요. 1. 낙산해수욕장 – 넓고 시원한 겨울 바다 낙산해수욕장은 모래사장이 넓고, 앞이 탁 트여서 겨울 풍경을 크게 바라보기 좋은 곳이에요.어제는 바람이 강해 파도가 크게 부서졌고, 멀리서는 짙은 남색·가까이서는 청록빛으로 바뀌는 물빛이 정말 선명했어요. 낙산해수욕장의 특징바람 강해서 파도가 높고 생생함모래사장이 넓고 깨끗겨울 하늘이 맑아 풍경이 매우 깨끗하게 보임.. 2025. 11. 27. 겨울이 주는 작은 선물, 귤의 효능 7가지 겨울이 되면 자연스럽게 손이 가는 과일이 있어요.바로 귤이에요.달콤하고 상큼한 맛뿐 아니라, 겨울철 부족해지기 쉬운 영양을 채워주는 고마운 과일이기도 합니다.오늘은 귤의 영양과 효능, 고르는 법까지 한 번에 정리해 볼게요. 1. 귤이 겨울에 더 맛있는 이유낮과 밤의 큰 일교차가 당도를 끌어올림수분 증발이 줄어 과육이 더 촉촉하고 진해짐겨울철 비타민 C 공급원으로 자연스럽게 소비 증가▶ 겨울에 맛있는 이유가 과학적으로도 분명해서, 지금 먹는 귤이 가장 맛있어요. 2. 귤 1개의 영양 구성구성내용열량약 45kcal비타민 C하루 권장량의 40~50%식이섬유장운동 촉진, 변비 완화플라보노이드항산화·항염 작용수분85~88% ▶ 작지만 영양은 꽉 차 있어요. 3. 귤의 주요 효능 7가지1) 면역력 강화비타민 C가 .. 2025. 11. 24. 세계 커피 문화 비교 – 이탈리아·프랑스·일본·미국·한국 커피는 세계 어디에서나 사랑받지만,나라별로 즐기는 방식과 문화적 의미는 모두 다릅니다.대표 5개국(이탈리아·프랑스·일본·미국·한국)의 커피 문화를 표 중심으로 정리했습니다. ◆ 나라별 커피 문화 한눈에 보기나라커피 스타일특징대표 메뉴이탈리아짧고 강한 에스프레소바 문화, 리추얼, 모카포트에스프레소, 마키아토프랑스천천히 즐김테라스, 여유·사유 중심카페오레, 카페크렘일본장인 정신핸드드립·사이폰,정밀함드립 커피, 사이폰미국대용량·실용 중심테이크아웃·이동하며 마심대용량 드립 커피한국다양·트렌디아메리카노·홈카페·대형 카페아메리카노, 라떼 1. 이탈리아 – 빠른 에스프레소 리추얼 + 모카포트 문화 이탈리아의 커피 문화는 짧고 강한 한 잔을 빠르게 마시는 리추얼(ritual)이 중심입니다.커피는 대화보다 일상의 리듬.. 2025. 11. 18. 껍질 벗긴 삶은 계란, 보관부터 활용까지 삶은 계란은 간편하고 단백질이 풍부한 완벽한 간식이지만, 껍질을 벗긴 후의 보관 기간과 방법에 따라 신선도와 안전성이 크게 달라집니다. 오늘은 껍질 벗긴 삶은 계란의 올바른 보관법과 활용 레시피를 자세히 정리해 볼게요. 1️⃣ 껍질 벗긴 계란 보관 기간보관 상태장소가능 기간비고껍질 있음냉장 (4℃ 이하)5~7일밀폐용기보관 권장껍질 없음냉장(4℃ 이하)1~2일물에 담가건조 방지껍질 없음실온❌수 시간 내변질 위험 ▶ 보관 팁 :물에 담가두면 촉촉함을 유지할 수 있지만, 하루 1회 물 교체 필수장시간 담그면 냄새 흡수 및 세균 증식 위험 있으므로 2일 이상 보관은 피해야 합니다.삶은 직후엔 반드시 2시간 이내 냉장 보관이 안전합니다. 2️⃣ 보관 시 유의사항구분주의 포인트온도냉장고 문 쪽보다 안쪽 선반이 안정.. 2025. 11. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
