일상46 푸룬이 뭐길래? 속을 위해 시작한 작고 부드러운 루틴 예전엔 아침마다 참 자연스러웠어요. 따뜻한 물 한 잔, 그리고 가볍게 시작되는 하루. 하루 한 번쯤은 별다른 고민 없이 지나가는, 그런 평범한 일상이었어요. 그런데 어느 날부터 몸이 살짝 불편해졌어요. 속이 자주 더부룩하고, 하루가 무겁게 시작됐어요. 크게 아픈 건 아닌데, 몸도 마음도 불편해졌어요. 그래서 작게라도 바꿔보기로 했어요. 몸이 보내는 신호를 무시하지 않기 위해, 다시 아침 루틴을 정리해보기로요. 속을 위한 작은 루틴요즘 제가 실천하고 있는 작고도 확실한 아침 루틴이에요. 이제 시작했어요.공복에 따뜻한 물 한 잔요커트 위에 푸룬 두 알햇살 받으며 10분 걷기 푸룬이 뭐예요? 푸룬(prune)은 자두를 말린 과일이에요. 겉은 쪼글쪼글하고 진한 색이지만 속은 달콤하고 부드러워요. 간식처럼 그.. 2025. 7. 19. 비 오는 날, 새싹이 말을 걸었다 - 나의 반려 식물 이야기 나에게 온 반려 식물 두 그루① 나의 베란다 소개우리 집 베란다에는 지인이 선물해 준 화분 두 개, 그리고 내가 직접 키우고 있는 커피나무들이 함께 있어요. 스노 사파이어는 오늘 새싹을 틔웠고, 금전수는 스노 사파이어 옆에 자리를 지키고 있어요. 그리고 일곱 그루의 커피나무는 선생님께서 주신 커피 체리의 과육을 분리하고, 그 안에 있던 생두를 발아시켜 키우기 시작한 아이들이에요. 오늘로 키운 지 290일째 되는 날이에요. 사실 커피나무는 분갈이 시기가 많이 지났어요. 제 게으름이 이 아이들을 아직도 좁은 투명 화분 속에 머물게 하고 있지만, 그럼에도 불구하고,잎은 반짝이고, 새잎도 자주 올라와요. 이 초록이들을 바라보면, 어느 날은 느리게, 또 어느 날은 빠르게 함께 자라고 있다는 느낌이 들어요. ② .. 2025. 7. 14. 삼복(三伏) – 여름의 쉼표, 복날 "가장 더운 여름의 중심에서, 나를 챙기는 시간” 7월 중순부터 8월 중순 사이, 폭염에 햇살도 뜨겁고 바람마저 뜨거운 계절. 더위가 가장 극심해지는 시기, 바로 ‘삼복(三伏)’입니다.우리는 이 시기를 ‘복날’이라 부르며, 예로부터 보양식을 챙겨 먹으며 여름을 이겨내는 풍습을 이어왔어요. 올해도 어김없이 돌아온 삼복, 2025년의 복날은 언제일까요? 삼복이란?삼복(三伏)은 초복(初伏), 중복(中伏), 말복(末伏) 총 세 날을 의미하는 잡절(雜節)인데요. 양력 7월 중순부터 8월 중순 사이에 찾아오며, 복날 또는 삼경일이라 부르기도 합니다. 삼복은 절기(소서·대서·입추)와 천간의 ‘경일(庚日)’을 기준으로 정해져 해마다 양력 날짜가 달라집니다. 삼복의 구성과 기준복날기준특징초복하지 후 세 번째‘경일’소서와 대서 사이. 더위가 본격적으로 시작되는 시기중복하.. 2025. 7. 12. 의정부 파크프리베 – 금요일 점심, 벌꿀집 피자와 한우 수란 김치 볶음밥까지 오랜만에 지인들과 점심 약속이 있어서 의정부에 있는 감성 레스토랑, 파크프리베(Parc Privé)를 찾았어요. 이곳은 레스토랑, 카페, 승마 체험장까지 함께 있는 복합 공간이에요. 몇년 전에 다녀간 후로 7월 다시 지인과 오늘 3번째 방문했어요. 음식도 맛이 있지만, 2층에서 보는 뷰가 끝내주거든요. 처음 오는 지인들은 뷰를 너무 좋아해요. 자연 속에 조용히 자리 잡은 공간이 주는 여유로움이 폭염으로 더운 요즘 내게는 위안이 되었어요. 외관부터 공간까지, 감성이 가득 건물 외벽은 깔끔한 화이트톤에 유리창이 크게 트여 있어 햇살이 반사될 때마다 한 장의 사진 같았어요. 입구에 들어서면 넓은 주차 공간이 마련돼 있어서 차를 가지고 방문하셔도 주차는 편하실 거예요. 식사 공간은 넓고 여유 있게 테이블이 .. 2025. 7. 11. 전주곰탕 특곰탕 한 그릇, 유위종횟집은 쉬는 날 의정부시 금산로 53, 유위종횟집 바로 옆 날씨 좋았던 날, 의정부에 있는 유위종횟집의 물회가 너무 먹고 싶었어요. 지난번애는 모둠회를 먹었는데 다른 손님들은 물회를 많이 드셨어요. 주인장께서도 물회와 메밀소바도 맛있다고 추천해 주셔서 먹어보려고 갔어요 갔는데 하필 수요일, 휴무일이었어요. 그렇지만 바로 옆에 보였던 갈비탕·국밥 / 전주곰탕 간판. 전주곰탕집이 있는 거는 알았어요. 지난번에도 수요일 휴무에 갔었는데 전주곰탕은 브레이크 타임이어서 그냥 왔거든요. 그 순간, 따뜻한 국물 곰탕을 먹어야겠다는 생각에 망설임 없이 들어갔어요. 인기메뉴 우거지국밥은 품절 자리에 앉자마자 우거지국밥을 찾았는데 이미 재료 소진이라고 메뉴판에 붙어 있었어요. 이 집에서 가장 인기 있는 메뉴라는 생각이 들었어요. 그.. 2025. 7. 8. 의정부 유위종횟집, 맛있는 회 먹고 왔어요 6월 말 회가 너무 먹고 싶어서, 지나가다 우연히 보게 된 유위종횟집. 지인과 함께 찾아갔는데, 하필 그날은 수요일, 정기휴무였어요.아쉬운 마음을 안고 일주일 뒤 다시 방문했는데, 식당 안은 손님들로 가득했어요. 손님이 많은걸 보니 ‘잘하는 집이구나’ 싶었어요. 무엇보다 직원분도 친절하게 응대해주셔서 처음 가보는 곳인데도 편하게 먹을 수 있었어요. 식당명 : 유위종 횟집주소 : 경기도 의정부시 금산로 55영업시간 : 오전 11시 ~ 오후 23시정기휴무 : 매주 수요일주요 메뉴: 모듬회, 실장님 추천회, 물회, 메밀소바주차가능 메뉴 모듬회 – 다양하고 신선한 한 접시 이날 주문한 건 모듬회. 푸짐한 구성이 한 접시에 담겨 나왔어요. 사실 저는 회를 맛있게 먹기는 하지만, 회는 잘 몰라요. 이름은 모르.. 2025. 7. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
