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이것 또한 지나가리라 – 순간을 견디게 하는 한 구절 살다 보면 좋은 날도 있고, 힘든 날도 있습니다.때로는 기쁨이 오래가길 바라지만 금세 흘러가고,또 어떤 날은 끝나지 않을 것 같은 슬픔이 마음을 짓누르기도 합니다.그럴 때 우리를 붙잡아주는 말이 있습니다. “이것 또한 지나가리라.”류시화 시인이 엮은 『사랑하라, 한 번도 상처받지 않은 것처럼』 속에서도 만날 수 있는 이 구절은,짧지만 삶을 견디게 하는 강력한 지혜를 담고 있습니다. 본문 – 구절의 의미“이것 또한 지나가리라”는 본래 중동의 전설에서 전해 내려온 말입니다.왕이 지혜를 구했을 때, 현자가 건네준 문장이 바로 이 네 글자였죠.이 말이 주는 메시지는 단순합니다.슬픔 속에서는 지금의 아픔도 결국은 끝난다는 위로기쁨 속에서는 이 순간이 영원하지 않으니 더욱 소중히 하라는 다짐짧은 문장이지만, 우리 .. 2025. 9. 8.
내가 먹는 제품 : 식물성 멜라토닌 함유 멜라바인 1. 멜라토닌을 선택한 이유저는 평소 블루베리, 푸룬, 요거트 같은 간식으로도 건강을 챙기지만, 나이가 들수록 수면 리듬이 흔들리는 걸 많이 느끼게 되었어요.잠드는 데 시간이 오래 걸림중간에 자주 깨는 패턴아침에 일어나도 개운하지 않음이런 문제들이 반복되면서 자연스럽게 멜라토닌 보충제를 찾게 되었어요. 2. 식물성 멜라토닌 함유 멜라바인 제가 선택한 제품은 Dr. Lean 식물성 멜라토닌 함유 멜라바인이에요.1정당 식물성 멜라토닌 2mg 함유토마토 추출분말 50mg 포함총 30정, 한 달 분량합성 원료가 아닌 과채류에서 추출한 식물성 멜라토닌이라 부담이 적고 장기 복용에도 안정적일 것 같았어요. √ 섭취 방법과 체감구분내용섭취 시간잠자기약 30분~1시간 전에 1정체감 변화잠드는 시간이 줄어든 게 .. 2025. 9. 7.
국내 카페, 왜 이렇게 많을까? – 카페 포화 시대 분석 우리 일상에서 카페는 더 이상 특별한 공간이 아닙니다. 아침 출근길, 점심 식사 후, 저녁 약속까지 하루에도 몇 번씩 카페를 찾습니다. 실제로 우리나라의 카페 수는 세계 최고 수준으로 알려져 있는데요. 프랜차이즈와 로스터리, 베이커리 카페까지 종류도 다양합니다. 과연 왜 이렇게 많아졌을까요? 그리고 앞으로 이 시장은 어디로 흘러갈까요? 도심·주택가 카페도심과 주택가에서는 프랜차이즈 카페와 로스터리 카페가 치열하게 공존합니다. 스타벅스, 투썸플레이스 같은 대형 프랜차이즈는 접근성과 안정적인 품질로 소비자를 사로잡고 있습니다. 반면, 동네 로스터리 카페는 원두의 개성과 차별화된 서비스로 고정 고객을 확보하고 있죠. 최근에는 배달 서비스까지 확대되면서 카페가 단순히 ‘머무는 공간’에서 ‘집 앞까지 오는.. 2025. 9. 6.
“커피에반하다, 왜 파산했을까?” 1. 프랜차이즈 카페, 치열한 경쟁 속으로최근 카페 시장은 ‘메가MGC커피’, ‘컴포즈커피’ 같은 저가형 브랜드가 공격적으로 확장하며 무서운 성장세를 보이고 있습니다.반면, 한때 ‘4무 정책’(가맹비·보증금·로열티·인테리어 비용 없음)으로 가맹점을 빠르게 늘렸던 ‘커피에반하다’(현 법인명: 네오빅스)는 결국 2025년 6월 서울회생법원에서 파산 선고를 받았습니다. 2. 왜 무너졌을까?구분내용매출 변화2023년 175억 원 →2024년 106억 원 (–39%)손익 구조영업손실 –18억 원, 순손실 –54억 원재무 상태자본잠식 –37억 원가맹점 수2021년 554곳 → 2023년 349곳원인‘4무 정책’으로 본사 수익 기반 취약, 경쟁력 약화 3. 경쟁사와의 비교브랜드매장 수매출영업이익특징메가MGC커피약 .. 2025. 9. 5.
기억력 개선에 좋은 음식 TOP5, 두뇌 건강 챙기기 나이가 들수록 가장 크게 체감하는 변화 중 하나가 바로 기억력과 집중력이에요.두뇌 건강은 운동과 생활습관뿐 아니라 식습관도 큰 영향을 미치는데요.오늘은 두뇌 건강에 도움을 주는 대표 음식 5가지를 소개해 드릴께요. 1. 블루베리 – 두뇌의 보석 블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해 뇌세포 손상을 막는 데 도움을 줍니다.꾸준히 먹으면 기억력 저하를 늦추는 효과가 있다고 알려져 있어요.저는 집에서 냉동 블루베리를 요구르트에 넣어 자주 먹는데, 상큼해서 부담 없이 즐기기 좋더라고요.✔ 아침 요거트, 스무디, 샐러드에 넣으면 간단하게 챙길 수 있어요. 저도 푸룬을 넣기도 하고, 블루베리를 넣어서 먹기도해요. 2. 연어 – 오메가3의 대표주자 연어에는 DHA·EPA 같은 오메가3 지방산이 풍부해 뇌 신.. 2025. 9. 5.
하루의 마무리, 두뇌엔 닥터 PS 맥스포스파티딜세린 하루를 마무리하다 보면 집중력이 떨어지거나 머리가 쉽게 피곤해질 때가 있어요.저는 요즘 두뇌엔 닥터 PS 맥스를 저녁에 챙겨 먹으며 하루를 정리하고 있어요. 특히 주성분인 포스파티딜세린(PS)은 건강 정보 프로그램에서도 자주 언급되는 만큼,인지력 개선에 도움을 줄 수 있다는 설명에 더욱 신뢰가 가더라고요. 포스파티딜세린(PS)의 기능성 이 제품의 주성분은 포스파티딜세린(PS)인데,식약처에서 “노화로 인한 인지력 개선에 도움을 줄 수 있음” 으로 기능성을 인정받았다고 해요.✔ 하루 한 포만 섭취하면 되니 간단하고✔ 스틱형 개별 포장이라 휴대성도 좋아요. 섭취 방법과 포스터딜세린 맛 분말 타입이라, 그냥 입에 털어 넣고 물을 마시면 금세 삼켜져요.맛은 누룽지 같은 고소한 맛이라고 하는데, 저는 고.. 2025. 9. 4.

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